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O Step é uma actividade de grupo com acompanhamento musical e coreografias elementares que utiliza um Step (degrau) na realização dos exercícios, tendo por objectivo melhorar a condição física, a função cardio-respiratória como também a coordenação motora.
Esta modalidade é um contributo para a redução da massa gorda e para o aumento e tonificação da massa muscular.
Várias Variantes: Step GAP, Step Braços e Step Local
Horários:
2ºF – 17h, 19h
3ºF – 11h, 19h30
4ºF – 11h, 17h, 19h
5ºF – 19h30
6ºF – 11h, 17h, 19h